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冬日里滑雪运动不怕摔就怕撞:暖身健身别伤身

2018-12-07 09:37来源:未知 点击:

近段时刻继续的低温让人们好像有了宅在家中的理由,北风瑟瑟的室外似乎现已不合适运动。但业内人士提示,宅久了身体简单出毛病,能够疡滑雪这种室外有氧运动,但必定要把握正确的滑雪办法,才干暖身巾不伤身。

在北京一家IT公司作业的年青白领崔征是一位滑雪爱好者,三年前就爱上了这一运动,滑雪运动成为他冬天户外运动的首选。

不过,滑雪教练尹荣提示,滑雪运动其实是一项高危运动,虽然有句俗语叫“不怕摔,就怕撞”,其实“摔”欠好也十分风险。现在北京的各大滑雪躇本都满满当当,但其间大部分都是初度测验滑雪的人,由于穿得多,摔不疼,“不怕摔”的无畏情绪成为跌伤的危险。“安全跌倒”的诀窍是重心后移,并且一旦跌倒不要急着站起来,而应敏捷脱掉滑雪板、滑雪鞋脱离滑雪跑道,以防被后来者撞伤。

尹荣主张,在学习过程中必定不要急于求成而应稳扎稳“滑”,要疡合适自己的滑雪跑道。初学者在学习初期最简单犯急于求成的过错,容易仿照滑雪高手,应战高档滑道形成跌伤。

尹荣说,季节性较强的滑雪运动其实是大自然的一种赏赐,滑雪运动是一项“光合运动”,走到白茫茫的滑雪场地上,晒晒太阳,呼吸一下新鲜空气,从高处滑下来时耳边呼呼而过的风声让越来越多的人对这项运动骑虎难下。


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