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春季祛湿养生 来点红枣薏米淮山煮排骨

2019-01-05 03:13来源:未知 点击:

天比较,春天自然是湿润的,而身处南边的人常常3d短片下载就会感到湿热,除了喝凉茶之外,还有膳食可以协助人们祛湿哦,下面小编就给我们推介一款祛湿美容的摄生汤。

  南边的春季比较湿热,这时候合适进食一些具有祛湿效果的食物,而薏米就是其间一种。除了祛湿之外,薏米还有美容食物的称谓,可以坚持人体皮肤光泽细腻,是许多爱美人士所宠爱的食材。这次引荐的红枣薏米淮山煮排骨可汤可菜,菜式的养分丰厚,食味和合,故向诸君推介。

 ∧料:排骨壹伍零克、红枣壹零克、薏米叁零克、淮山烽零克、姜片贰零克,盐、生抽、胡椒粉、鸡汤、花生油各适量。

:排骨洗净斩件,以盐、生抽、花生油拌匀备用;红枣、薏米洗净,浸泡叁零分钟备用;煮开鸡汤,放入红枣、薏米和姜片慢火煮叁零分钟,然后放入排骨和淮山中火煮熟,最终调味即成。


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