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清肠润肺助消化,做好孩子抢着喝

2018-12-08 09:10来源:未知 点击:

同一种食物,不同的烹饪办法能够做出不同的甘旨,这咱们都知道。日常日子中,咱们常常会经过改动烹饪办法做出更多把戏美食来巴结那些不怎么爱吃某种蔬菜的熊孩子。有时候作用却并不特别好,其实我并不建议逼迫孩子吃某种不喜爱的食物,由于逼迫不会有作用,想想咱们自己,也会有一些不喜爱吃的食物啊,这自身就是正常的。

但奇妙使用食物的一些特性,能够做出更美观更甘旨的食物。比如用色彩重的蔬菜给食物调色,用滋味重的蔬菜给食物调味儿,打浓汤时增加干果或许有色蔬菜,不光能够丰厚色彩还能够丰厚养分和口感。养成好的烹饪习气特别重要。用破壁机打杂粮摄生糊,能够增加一些蔬菜改动滋味和养分。

今日这个摄生糊特意加了一块萝卜,有助消化清肠润肺成效,重点是这样做孩子们大都会喜爱吃,能吃下去才是最关健的。主料白萝卜小米藜麦调料冰糖

预备资料,一块萝卜,两勺小米两勺藜麦。

萝卜切小块备用。藜麦和小米清洗洁净。

将萝卜和洗好的藜麦小米一同放入薄壁机煮打杯中,增加适量冰糖,假如想喝原味儿,不加糖就好了。

发动摄生糊程序。

程序完毕后,得到一杯顺滑甜美的摄生糊,喝起来并没有萝卜的滋味,连孩子都特别喜爱了。

也能够用其它杂粮加萝卜打摄生糊糊,都很好喝。当然也能够用其它蔬菜加其它杂粮一同打。


清肠润肺助消化,做好孩子抢着喝
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