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【刘静专栏】衬衫和蝴蝶结

2018-12-06 11:47来源:未知 点击:

衬衫和蝴蝶结

假设你现在正在逛街,看上一件衣服,幻想它是一件美丽的衬衫,领口有个蝴蝶结,很配你的包或许某件衣服,总之是你一眼相中的,这一个小细节让你爱不释手,仅仅衣服的样式不那么中你意,穿上全体来讲大约不那么合身,你会为了这个蝴蝶结买下它吗?

下面的内容是我和一位教师的某次聚集作业进程,做完之后咱们两个都感觉蛮好,像是夏天里跟老友吃火锅喝酸梅汤相同的痛快,所以我把它记录了下来。并不是逐字稿,仅仅一个回想的大约进程。

F参加了一个领会课,跟聚集有关,H很感兴趣,问她领会怎么,有什么收成,愿不情愿共享一下。

F说蛮多感触,我能够试着说一说,我想想,嗯,其时有两个教师,都年岁蛮大的,咱们叫她们老奶奶,首要讲课的那个教师虽蛮活波的,很情愿跟学员们互动,并且很安闲的姿态,如同他上课蛮轻松的如同一点不费力的姿态,由于操练聚集多年,仅仅一般谈天相同的说话就能够轻松的把对方带入暗在的一个方位,咱们就是不知不觉地会进入一个领会中,如同上课于她是一个不太耗费的作业。嗯...别的一个教师呢就是很帅的姿态,可是她一开口你会觉得她蛮有功力的。嗯...如同我觉得我自己上课实际上仍是蛮随性的,不太会很故意的记住自己学到了什么?当你问我有什么收成的时分,如同我这个时分才开端回想,然后开端领会自己,试着把一些内容表达出来。

H听你这么说的时分,让我想到如同我并不是这个姿态,我想了一下自己上聚集课的进程,如同每一次我都很明晰自己学到了什么内容。

F:你每一次都很明晰自己上课学到了什么,关于这个你能多说一点吗?

H就比方上这个聚集课程呢,我如同心里很清楚,第一次,我就是很清晰什么是收拾空间,第2次就是反射,第三次就是领会这姿态。由于如同不自觉的就能捉住这样一个主题,就会蛮用心的在每一个主题上投注精力。

F你这样表达的时分我发现咱们确实不太相同呢。我在上课的时分,尤其是聚集这类的领会性课程我会把自己很放松的放入其间,并不故意的会一些课程内容,当然开端学习的那两三年仍是蛮理论性的或许说知识性的东西,可是近几年我会把自己放在这个授课的进程中,或许自己有一些领会,或许没有什么领会,都没有联系,然后就是那样浸泡着相同,然后我就享用这个进程。

H你这样说,我脑子里呈现一个情形,就像是眼前有一幅画,是一副素描画,一开端就是蛮淡的铅笔画的线条,可是我一眼瞄上去,有一个细节很招引我,然后我会在这个细节上用笔去描它,就是一遍一遍的涂,涂到细节的这部分看起来会很杰出,一同我会感觉自己如同不自觉的被这个细节招引,画的一个全体,或许其他部分渐渐就淡化掉了。

F我如同并不会那么着急,如同会去等候,等候这幅画的一些东西天然显现。当然我也会想到,当你对一个细节很故意,很用心的时分,实际上你对这个东西的了解也会更深化一些,就像你上面说的你第一次学到了收拾空间,第2次学到了反射,第三次是领会,每一次只深化一个东西,那么这每一个东西都被你有了很深化的了解,那连起来或许你就会对聚集有全体的感觉,如同这样的话其实作用也是蛮好的。其实我前几年的话上课都不做笔记的,可是现在我会做一些笔记,由于自己也要去授课带一些学员,一些断定的知识性的东西有时分仍是很有必要的。

H这让我想到了跟小孩一同玩乐高搭积木的时分,比方现在需要用零件装一个人,假设从头部开端,然后呢,装好了一向臂膀,接下来是另一只臂膀,这个时分呢我会执着于一定要优先装另一只臂膀,即便眼前有一个零件是能够马上就能装在腿上或许什么部位的,我如同也会疏忽掉,会甘愿在一大堆的零件里找见臂膀的零件,装好了才干进行下一步,当我在这样说的时分有一种蛮急迫的,次序不能打乱的感觉,假如越过这一步就会感觉很难过,如同有个东西悬而未决相同。就像是某种次序不想被打破相同。

F嗯嗯,假如不是依照这样的次序,你会觉得蛮难过的,如同某种次序被打破相同。

H是这样啊,这种状况的话你会是什么姿态的?

F我在想我或许会是别的一个情境,我会把这个小人先放一放,放一放的话它或许会有一些新的内容显现上来,我会等候它,或许之前的东西会有一些改变。

H当你这样说的时分我俄然觉得本来还能够这样,放一放如同真的是个不错的主见,仅仅如同在这个方位上我有一些蛮顽固的感触,如同有一个什么东西把我深深的招引住了,就像是两个吸铁,一瞬间被吸住了。我想到一个作业,就是买衣服这件作业,现在想起来曾经在买衣服的时分,有时分我会被一件衣服的某一个细节招引,有时分是色彩,有时分是样式,有时分是很小的细节,比方领子,或许蝴蝶结之类的,更多的时分,这件衣服色彩适宜了,样式不适宜,样式适宜了,巨细不适宜,可是这个时分那个招引我的细节真的像吸铁相同让我骑虎难下,我不是那种很爱买衣服的人,可是这个时分也会买下来,所以当这些作业总是发作的时分会发现穿衣服如同总之有些不那么搭的。由于总是会为一些细节而疏忽全体。如同那个细节是骑虎难下的,那个时分就如同要在心里紧紧捉住相同,一种能捉住的掌控感。你有这个领会吗?

F我如同是别的一种状况,我买一件衣服的话,我会期望每一个细节都是适宜的,不只细节,全体也期望它是合体的,所以我的衣服不多,其实我之前也有留意到这种状况,由于有朋友就是衣服许多嘛,多到自己都穿不了,但我并不是这样的,我会留意一件衣服是彻底合心意的,不大会由于一个细节就被招引,一同我也在想,自己是不是太完美主义了。我留意到你方才有提到这个进程如同既有一种骑虎难下的招引,又有一种掌控感,如同还有关于某种次序的东西。

H对哦。其实我现在还有一种稍微严重的感觉,我在领会那种骑虎难下的招引。可是如一同间要到了。

F那你还需要再领会一瞬间吗?

H我觉得停在这儿也能够。今日的这些内容让我有蛮丰厚的领会,并且我也不急着让它有一个定论或许怎么样,就像你之前说的我能够把它放一放,或许会有一些东西会显现,或许领会会有改变,或许什么都没有,也没有联系,我想让自己对这些有充沛的领会,我还蛮享用这个进程的。

咱们完毕之后有一些评论,有人问我在这个进程中有没有一些聚集的领会,我说当然有。

厚道讲,之前我是蛮严厉的对待聚集这件作业的,大约太严厉了,有点像是少林寺的晨起练功一般,固定的时刻,固定的地址,固定的两个人,时辰一到,开端练功。就像我在学心思学之前,觉得心思咨询很奥秘相同,一同关于心思咨询的作业,总是感觉不一般,尽管我很一般,却总是期望咨询能不一般。后来我想,人总之是要在活着的,咨询师也是要像一般人相同活着,所以咨询作业也仅仅一个作业,这样想的话,自己就会轻松一些,没有什么奥秘感,越把它搞得很严重相同,实际上作业会越累,并且或许作用也不见得好。

就像上面的聚集进程,咱们一开端仅仅闲谈,后来就聊嗨了。假如一开端断定一个主题,反而有被捆绑的感觉。

实际上,上面的内容仅仅节选了整个聚集进程的一部分,这部分在领会上是接连的,中心许多细节会被遗遗忘疏忽掉,并不是说那些细节没有用,当然是有用的,它就像是快递盒里的填充物,确保领会的运送进程中被传递的东西不会碎掉。

当我在回想整个进程的时分发现很多东西想不起来了,包含内容和领会,有点像是你吃了一顿甘旨的午饭,色香味俱佳,吃完之后你或许还记得食物的色彩,摆放,进入口腔的香味,吃进去的愉悦感,熨帖感,乃至吃饭时分的气氛,但这并不是悉数,有一部分你彻底没留意到可是现已被你吸收,消化乃至归入你的人生进程中。所以当我跟那位教师作业的时分,对方很好的了解和陪同是润物细无声的。就像一个好的伴侣,好的父母并不是总是能让你想起来他为你做了什么,可是跟他在一同你会是感觉蛮结壮的。咨询师也是这样。

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