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暖气热了,暖气病也来了,学会这些小妙招,让你滋润整个冬天~

2018-12-06 04:29来源:未知 点击:

酷寒的冬季为了保暖,许多家庭往往把暖气或空调开的很暖,乃至有点炎热。长期门窗紧锁,再加上暖气和空调供暖,室内温度升高,空气不流转,非常枯燥,简单引起免疫力下降,导致烦躁不安、鼻咽枯燥、头晕眼花、软弱无力。

“暖气病”尽管不是疾病,但我们也不能漫不经心,由于长期待在“暖气房”中或许引发一些疾病,今日,小毓就来为我们共享一些小好办法,让我们润泽过冬~

皮肤病

症状简单枯燥、瘙痒、呈现皱纹等。

冬季人们的皮肤本来就简单枯燥、瘙痒,假如“暖气房”内温度过高,就会加速皮肤水分的丢掉,使皮肤纤维失掉耐性而开裂,进而引发一些皮肤病。

呼吸体系疾病

症状嘴唇干裂、鼻咽枯燥、干咳声嘶等。

呼吸道假如继续长期缺水,就会导致呼吸道黏膜的排泄物削减,尘埃、细菌等也就会趁机附着在黏膜上,影响喉部引发咳嗽,还简单引发上呼吸道感染,发作支气管炎、支气管哮喘等健康问题。

别的,枯燥温暖的室内无异于给病菌的成长供给了温床。当空气湿度低于40百分比的时分,伤风病毒和其他能引发感染的细菌繁衍速度会加速,跟着空气中的尘埃分散。

心血管体系疾病

症状心慌、胸闷、头晕眼花、血液黏度高、血压改动等。

心血管体系推进全身的血液循环,暖气过热“抢走”人体的水分,会导致血液黏稠度增高,引起血压下降及心绞痛等心血管健康问题。

别的,假如屋里与室外的温差太大,或许会导致血压动摇大、冠状动脉“不堪重负”,引发冠心病。

泌尿体系疾病

症状尿量削减、尿道感染等。

“暖气房”内温度较高、空气枯燥,人体很简单丢掉水分,在这种情况下假如不留意补水,就会导致尿量削减,进而有或许添加患上泌尿道感染和尿路结石的危险。

红眼病

症状眼睛发红,发干。

冬季野外风干物燥,假如回到室内又由于温度高形成机体缺水,会影响泪液的循环,形成干眼症。眼结膜的枯燥极易添加患“红眼病”的危险。

有一个很简单的办法能够促进泪液的循环和排泄——多眨眼。作业空隙,先远眺2分钟,然后做1分钟眨眼运动,60次左右即可,最终闭目歇息2分钟。别的,可在电脑桌前,放一杯清水,或许运用滴眼液。

怎么防备“暖气病”

开窗通风

一般迟早各开窗通风一次,留意防止对流风,每次开窗时刻不少于30分钟。

操控室内温度

应将室温保持在18至24度之间,湿度50百分比至60百分比为宜。操控室内湿度,能够运用加湿器,或摆一盆水,一起在室内多养些绿色植物。

补水

在温暖的室内要留意多喝水,每天需求饮用1.5—2升水,才干确保人体不缺水。

可多吃些富含水分的生果,如苹果、梨、香蕉、橘子、葡萄等。还能够多吃一些湿润并具有温热性质的食物,如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳、西红柿、黄瓜等。

别的,枯燥的冬季还要防备枯燥上火引起的口腔溃疡等疾病。假如呈现任何不适症状,一定要及时到医院就诊。

文字健康吉林12320

图片烟台毓璜顶医院转载需授权


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